Schlafmuster bei Neugeborenen - Neugeborene schlafen oft ein, aber nicht lange. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, sich an einen regelmäßigen Zeitplan für Ihr Baby zu halten, indem Sie gemeinsam ruhige Momente genießen. Hier können Sie sich um Ihr Baby kümmern und seine Sinne stimulieren, damit es länger schlafen und gesünder werden kann.
Die ersten Wochen nach der Entbindung sind eine Anpassungsphase - für Mutter und Kind. Derzeit ist es noch zu früh, um ein strukturiertes Schlafmuster bei Ihrem Kleinen zu erwarten. Achten Sie also auf die Hinweise Ihres Babys.
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Neugeborene wachen sehr oft auf - Schlafmuster bei Neugeborenen
In den ersten Monaten wird Ihr Baby tagsüber (und nachts!) Zu jeder Zeit schlafen und aufwachen. Neugeborene haben eine variable Gesamtschlafzeit (10-18 Stunden pro Tag), und die Schlafzeiten sind normalerweise gleichmäßig über 24 Stunden am Tag verteilt und haben fast keinen Unterschied zwischen Nickerchen am Tag und in der Nacht. Babys können jeweils 2 bis 5 Stunden schlafen. Eine Möglichkeit, ein Neugeborenes zu pflegen, besteht darin, auf Ihr Baby zu reagieren, wenn es ein bestimmtes Signal gibt, da es möglicherweise Milch trinken muss… und seine Windel wechseln muss!
Warum Ihr Baby aufwacht
Ihr Baby wacht oft hungrig auf oder braucht einen Windelwechsel. Achten Sie auf plötzliche Veränderungen in den Schlafmustern Ihres Babys - es kann signalisieren, dass es krank oder hungrig ist, weil es wächst.
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Lehrt den Unterschied zwischen Tag und Nacht
Um ein Neugeborenes zu versorgen, können Mütter den Unterschied zwischen Tag und Nacht auf folgende Weise lehren. Wenn Ihr Baby tagsüber schläft, lassen Sie das Licht an und halten Sie die Lautstärke auf einem normalen Niveau. Schalten Sie andererseits nachts das Licht aus oder verwenden Sie das Nachtlicht, füttern und wechseln Sie die Kleidung in einer möglichst ruhigen Atmosphäre und beschränken Sie die Interaktion Ihrer Mutter mit ihrer Kleinen auf eine sanfte Umarmung. Ihre Berührung wird ihn beruhigen, die Qualität und Quantität seines Schlafes verbessern und das Wachstum eines gesunden Babys unterstützen. Sie werden schnell feststellen, dass die längsten Schlafphasen Ihres Babys nachts auftreten.
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Nickerchen - auch für Mütter
Verwenden Sie auch die Nickerchenzeit Ihres Babys als Zeit, um Ihren Schlafentzug auszugleichen. Es kann verlockend sein, Ihre Nickerchenzeit zu nutzen, um etwas anderes zu tun, aber Sie erzielen bessere Ergebnisse, wenn Sie ein Nickerchen machen, während Ihr Baby ein Nickerchen macht.
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